Je suis en surpoids. Moi et mes quelques 40 kilos de trop avons eu beaucoup de mal à trouver notre place dans un monde ou l’esthétique et l’enveloppe corporelle est le premier regard qu’on porte sur nous. Autrement dit, je me suis sentie tout de suite hors du cadre, pas à la hauteur. Je n’avais pas confiance en moi. Après c’était pire. Toutefois, ce qu’on oublie la plupart du temps, c’est qu’avoir confiance en soi, c’est maitriser ses propres codes, ses propres mécanismes et ses propres moyens de communiquer. Ça se trouve sous l’enveloppe corporelle.
Et ça soulève bon nombre de questions chez celles qui ont déjà inconsciemment commencé le chemin.
Est-ce que tu te demandes régulièrement si tu n’es pas bizarre ? Étrange ? Voire pire, anormale ? Et si tu as bien fait, si tu as fait comme il fallait, si tu as renvoyé l’image qu’on attendait de toi.
L’idée ici, à travers cet outil, c’est de te donner une piste pour éclairer ta lanterne et comprendre qui tu es sous tes kilos en trop. Une façon différente de mieux te comprendre et d’agir en cohérence avec ton identité, tes valeurs et tes convictions. Pour ça, j’aime particulièrement un outil qui s’appelle l‘ennéagramme. Cet outil, c’est le premier que j’ai appris. C’est celui qui m’a mis sur le chemin. Ce système incroyable te propose une carte détaillée de ta personnalité. Il révèle tes motivations profondes, tes forces et tes défis. En découvrant ton ennéatype parmi les neuf existants, tu accèdes à une compréhension profonde de la personne que tu es. Celle qui se trouve en dessous de ton surpoids. Au-delà de la théorie, l‘ennéagramme est surtout connu pour explorer les profondeurs de ton être et tes aspirations les plus sincères, les vraies. Celles contre lesquelles tu luttes constamment pour faire plaisir ou pour répondre à ce qu’on attend de toi.
Qu'est-ce que l'Ennéagramme ?
L’ennéagramme, dont le nom provient du grec « ennea » (neuf) et « gramma » (figure), est un symbole et une pratique aux origines multiples et mystérieuses.
Certaines traces remontent à des traditions anciennes, comme la mystique soufie, la Kabbale juive et les écrits des Pères du désert. Son introduction en Occident est attribuée à Georges Gurdjieff au début du XXe siècle, bien que sa transmission et son développement aient connu différentes versions et influences.
L’ennéagramme se présente comme un cercle divisé en neuf points. Chacun symbolise les neuf types de personnalités distincts. Chaque point est associé à un ensemble de traits caractéristiques, appelés flèches représentant les stratégies en situation de stress ou en situation de sécurité.
Aujourd’hui, l’ennéagramme connait un intérêt grandissant et est utilisé dans divers domaines comme le développement personnel, y compris la confiance en soi, la communication, le coaching et même la gestion des conflits dans le cadre personnel et professionnel.
Attention : l’ennéagramme ne se résume pas à un simple test de personnalité. Il propose surtout une exploration de sa propre personnalité via une profonde introspection.
L’apprentissage de l’ennéagramme implique une démarche d’observation de soi et de découverte de ses propres patterns émotionnels et comportementaux.
Un système pour comprendre les personnalités
Chaque type d’ennéagramme se caractérise par un ensemble de traits précis qui s’inscrivent dans des motivations profondes, des forces, des défis et des centres d’intelligence inhérents à chaque profil. Et grande nouvelle, il a été démontré que chaque profil a un physique ! En identifiant le type d’Ennéagramme, appelé aussi Ennéatype, dans lequel tu t’es enfermée, tu comprendras ton fonctionnement interne, tes réactions, et tes codes de communications avec le monde extérieur. Et c’est ces mécanismes qui peuvent prendre une place importante dans ta prise de poids. Par exemple, tu pourras comprendre pourquoi dans ton groupe d’amis, tu es la seule à toujours proposer ton aide. Pourquoi tu es la seule à ne pas t’entendre avec Amandine, la nouvelle copine de ton cousin. Pourquoi ton manager est détesté de tout ton service. Ou même pourquoi tu ne t’entends pas avec ta belle-mère.
Nous avons toutes des façons de réagir qui nous son propres. Avec près de huit milliards d’individus sur Terre et autant de personnalités différentes, il est normal que parfois, nous n’arrivions pas à nous comprendre.
L’ennéagramme ne propose pas de mettre huit milliards d’individus en neuf catégories.
Pour t’aider à y voir plus clair, je te propose de regarder cette vidéo proposée par le Centre d’Étude de l’Ennéagramme :
Une chose est sure. L’Ennéagramme, c’est un outil respectueux de l’identité de chacun et accessible à tous.
Et ceux qui l’ont testé son unanime : il y a « un avant et un après ».
En quoi l'ennéagramme peut-il t'aider ?
Confiance en soi, développement personnel et surpoids
Le développement personnel est un processus continu d’apprentissage et de croissance qui vise à améliorer ta qualité de vie. Une appellation entachée par de nombreuses pratiques peu scrupuleuses. Je chercher encore comment le renommer !
Pourtant il s’agit vraiment d’une quête personnelle qui se déroule à différents niveaux : émotionnel, mental, physique et spirituel.
Les motivations qui te poussent à t’engager dans un processus de développement personnel sont variées. Tu peux par exemple avoir envie de mieux te connaitre et de mieux comprendre tes motivations les plus profondes et les plus inconscientes. Mais aussi :
- Prendre conscience de tes forces et de tes axes de progression (tes faiblesses)
- Mieux gérer tes émotions et arrêter d’avoir la gorge qui se noue et les larmes qui montent dès qu’on te parle d’un sujet sensible.
- Prendre conscience de ton potentiel, améliorer ton estime de toi et valoriser la belle personne que tu es
L’Ennéagramme est un outil parmi d’autres techniques à savoir :
- La lecture de livres et d’articles sur des sujets tels que la psychologie, la communication, la gestion du stress, etc.
- La participation à des ateliers et des formations sur des thèmes spécifiques du développement personnel.
- Le travail avec un coach ou un thérapeute pour explorer ses émotions, ses pensées et ses comportements.
- La pratique d’exercices de développement personnel tels que la méditation, la pleine conscience, la gratitude, etc.
Prendre confiance en soi, et le développement personnel en général est un cheminement qui demande du temps, de la patience et de la persévérance. Il n’y a pas de recette magique, mais en s’engageant sur cette voie, tu réaliseras des transformations profondes et durables dans ta vie.
L'Ennéagramme et le surpoids
On l’a vu, l’Ennéagramme, c’est bien plus qu’un simple test de personnalité. C’est un outil qui t’aide avant tout à décrypter les traits de caractère de neuf types de personnalités distincts. En comprenant ton propre type d’Ennéagramme et celui des gens qui t’entourent, tu peux développer une meilleure compréhension de toi-même et des autres. Résultat ? Tu prends conscience des inégalités type « Elle mange plus que moi et elle ne prend pas un gramme ! » « Elle a tellement d’énergie pour faire du sport ! «
De nombreux professionnels des ressources humaines, mais aussi des thérapeutes, des coachs, des infirmières, des managers ont trouvé une véritable plus-value dans l’outil.
Comment l’Ennéagramme va booster ta confiance en toi ?
- Comprendre les différences : Grâce à l’Ennéagramme, tu réalises que chaque personne a sa propre façon de penser, de ressentir et d’agir. C’est la clé pour prendre conscience de ton véritable toi, et de ta véritable identité.
- Développer ton empathie : en identifiant les motivations et les besoins des autres types d’Ennéagramme, tu cultives une plus grande empathie et a a fortiori une meilleure écoute active.
- Communiquer efficacement : L’Ennéagramme t’offre des outils pour adapter ta communication aux différents types de personnalités. Tu apprends à parler le langage de l’autre et à te faire comprendre plus facilement.
- Résoudre les conflits plus facilement : L’Ennéagramme t’aide à identifier les sources de tension et à trouver des solutions pacifiques qui conviennent à tout le monde.
- Renforcer la collaboration : en comprenant les forces et les faiblesses de chaque type d’Ennéagramme, tu peux mieux collaborer avec les autres et maximiser vos chances de réussite.
L’Ennéagramme est un outil précieux dans ta vie de tous les jours :
- Comprendre ton partenaire amoureux : en connaissant son type d’Ennéagramme, tu peux mieux cerner ses besoins émotionnels et ses attentes dans la relation.
- Gérer les conflits familiaux : L’Ennéagramme t’aide à identifier les différents points de vue et à trouver des solutions qui satisfont tout le monde.
- Améliorer la communication au travail : en comprenant les types d’Ennéagramme de tes collègues, tu peux adapter ta communication et créer un environnement de travail plus harmonieux.
Améliorer ton passage à l'action grâce à l'Ennéagramme
L’Ennéagramme se révèle être un outil précieux pour améliorer la façon dont tu passes à l’action. La confiance en soi et la prise de décision étant intimement liés, le fait de mettre le doigt sur ton Ennéatype (donc ton type d’Ennagramme) va te permettre de comprendre tes biais décisionnels inhérents. Tu vas pouvoir identifier tes points forts et tes pièges potentiels, et ainsi prendre des décisions plus alignées avec tes valeurs et tes aspirations profondes.
Attention : l’Ennéagramme n’enferme personne ! Connaître ton ennéatype, c’est reconnaitre tes croyances limitantes et tendre vers les croyances aidantes des autres profils.
Comment l’Ennéagramme peut-il booster ta prise de décision ?
- Connaître tes biais décisionnels : chaque type d’Ennéagramme a tendance à privilégier certaines approches décisionnelles et à négliger d’autres aspects importants. En prenant conscience de tes biais, tu peux les contrebalancer et adopter une perspective plus globale.
- Développer ton intuition : L’Ennéagramme t’aide à identifier ton centre d’intelligence dominant et à te connecter à ton intuition, source précieuse de guidance et de sagesse interne.
- Gérer tes émotions : L’Ennéagramme te permet de comprendre comment tes émotions influencent tes décisions et te donne des outils pour les gérer de manière saine et constructive.
- Clarifier tes valeurs : en explorant ton type d’Ennéagramme, tu peux identifier tes valeurs fondamentales et t’assurer que tes décisions sont en accord avec celles-ci.
- Communiquer tes choix : L’Ennéagramme te permet de mieux comprendre les besoins et les attentes des autres types d’Ennéagramme, ce qui facilite la communication de tes décisions et la prise en compte des différents points de vue.
L’Ennéagramme t’accompagne dans ton processus décisionnel :
- Face à un choix important : Prends le temps d’identifier ton type d’Ennéagramme et les biais potentiels qui pourraient influencer ta décision. Consulte ton intuition et tes valeurs pour t’orienter vers le choix le plus juste pour toi.
- En cas de doute : Explore les différentes options à travers le prisme de l’Ennéagramme. Cela t’aidera à identifier les avantages et les inconvénients de chaque choix et à prendre une décision plus sereine.
- Pour une meilleure communication : Utilise l’Ennéagramme pour comprendre les points de vue des autres et pour communiquer tes choix de manière claire et empathique.
Ennéagramme, surpoids et épanouissement professionnel
En connaissant ton ennéatype et ses caractéristiques tu peux rapidement identifier tes talents naturels, développer tes compétences et évoluer dans le monde professionnel avec une aisance et une confiance en toi renforcée.
Comment l’Ennéagramme peut-il booster ton épanouissement professionnel ?
- Connaître tes forces et tes faiblesses : Chaque type d’Ennéagramme possède des talents naturels et des zones de développement spécifiques. En prenant conscience de tes forces et de tes faiblesses, tu peux maximiser tes contributions et minimiser tes points d’amélioration.
- Choisir une carrière alignée avec tes valeurs : L’Ennéagramme t’aide à identifier tes valeurs fondamentales et à explorer les carrières qui correspondent à celles-ci. Cela te permet de trouver un travail qui te passionne et te donne un sentiment d’accomplissement.
- Améliorer tes relations professionnelles : En comprenant les types d’Ennéagramme de tes collègues et clients, tu peux adapter ta communication et ton style de collaboration pour créer des relations plus harmonieuses et productives.
- Gérer ton stress au travail : L’Ennéagramme te permet de comprendre les sources de stress spécifiques à ton type et te donne des outils pour les gérer de manière efficace et saine.
Attention : l’Ennéagramme n’est pas un outil de recrutement. Mais il peut te servir à identifier tes points faibles et les formations nécessaires pour développer de nouvelles compétences.
L’Ennéagramme t’accompagne dans ta carrière :
- En phase de recherche d’emploi : Utilise l’Ennéagramme pour identifier les types d’emplois et les environnements de travail qui correspondent le mieux à tes aspirations et à tes besoins.
- Pour une meilleure collaboration : Adapte ton style de communication et de collaboration en fonction des types d’Ennéagramme de tes collègues.
- En cas de conflit : L’Ennéagramme t’aide à comprendre les différentes perspectives et à trouver des solutions pacifiques aux conflits professionnels.
- Pour développer ton leadership : Découvre ton style de leadership naturel et explore les moyens de le renforcer grâce à l’Ennéagramme.
Comment fonctionne l'ennéagramme ?
L’Ennéagramme est un système symbolique et pratique qui se base sur 9 types de personnalités distincts. Chaque type est représenté par un point sur un cercle et possède ses propres caractéristiques, motivations et défis.
Les 9 types sont disposés sur un cercle, avec des points d’interconnexion. Ces points symbolisent les liens et les interactions entre les différents types.
Les 9 types sont regroupés en 3 centres d’intelligence :
- Le centre instinctif : il est lié à la colère. C’est le centre des actes spontanées. Directement lié au cerveau reptilien, il nous renvoie directement à nos instincts.
- Le centre émotionnel : il se focalise sur nos désirs, nos besoins, mais aussi ceux des autres. Les informations sont reçues, émises et traitées avec le cœur.
- Le centre mental : ici, seules la logique et le rationnel compte. On parle de raisonnement par analyse.
Nous les possédons tous. Mais au cours de notre vie, il y en a un qui prédomine plus qu’un autre.
Ce que ça donne en application :
Un incendie se déclare dans ma maison.
Si j’ai un centre instinctif plus développé, je ne réfléchi pas et je passe à l’action sans réfléchir.
Si j’ai un centre instinctif plutôt émotionnel, je vais très certainement me laisser envahir par mes émotions.
Si j’ai un centre mental, il est probable que je reste figé, en analysant la situation.
Il n’y a as de centre d’intelligence meilleur qu’un autre. Tous ont une utilité : assurer sa survie physique, maintenir des relations avec les autres ou passer à l’action.
Chaque ennéatype possède également des flèches d’intégration et de désintégration qui indiquent ses directions de développement :
- La flèche d’intégration : Indique le type vers lequel un individu se dirige lorsqu’il est en état de santé et d’harmonie.
- La flèche de désintégration : Indique le type vers lequel un individu se dirige lorsqu’il est en situation de stress et de déséquilibre.
Les neuf types de personnalité
Quand tu vas les lire, ne t’étonne pas si tu te retrouve un peu dans chaque Ennéatype. Nous avons tous un peu de tous dans notre Ennatype. Mais cela aussi par les flèches, et selon ton état d’aujourd’hui, et selon ta période de vie. En effet, tu peux tendre vers l’une de tes ailes (les ennéatypes qui se situent à droite et à gauche de ton ennéatype de base).
Mais quoi qu’il en soit, il y en a un qui nous correspond parfaitement et en tout point dans toutes les situations.
Ennéaramme 1 : Le perfectionniste
L’Ennéatype 1, le Perfectionniste, est caractérisé par son désir d’être irréprochable. Sa peur fondamentale est d’être mauvais ou imparfait. Les Ennéatypes 1 sont rigoureux, consciencieux, ordonnés et responsables, mais peuvent aussi être critiques, rigides et impatients. Ils excellent dans le travail minutieux et s’investissent pleinement dans leurs missions. L’Ennéagramme peut les aider à accepter l’imperfection, à développer la compassion et à trouver un équilibre entre leurs exigences élevées et leur besoin de bonheur.
Ennéaramme 2 : L'altruiste
L’Ennéatype 2, l’Altruiste, recherche l’amour et craint le rejet. Généreux et empathiques, les 2 se dévouent aux autres et peuvent négliger leurs propres besoins. L’Ennéagramme les aide à développer leur confiance en eux, à fixer des limites et à établir des relations saines.
Ennéaramme 3 : Le battant
L’Ennéatype 3, le Battant, est motivé par le désir de réussir et d’être valorisé. Sa peur fondamentale est d’être un échec et de ne pas être reconnu à sa juste valeur. Les 3 sont dynamiques, charismatiques et orientés vers les résultats. Ils excellent dans la communication et la persuasion, mais peuvent être manipulateurs et superficiels. L’Ennéagramme peut les aider à identifier leurs motivations profondes, à développer leur authenticité et à trouver un équilibre entre l’ambition et la réalisation de soi.
Ennéaramme 4 : L'artiste
L’Ennéatype 4, le Romantique aussi appelé, l’artiste, est animé par un désir de profondeur et d’authenticité. Sa peur fondamentale est de n’avoir aucune importance et de passer inaperçu. Les 4 sont sensibles, créatifs et introspectifs. Ils excellent dans l’expression de leurs émotions et la recherche de sens, mais peuvent être mélancoliques et égotistes. L’Ennéagramme peut les aider à s’accepter tels qu’ils sont, à développer leur confiance en eux et à trouver leur place dans le monde.
Ennéaramme 5 : L'observateur
L’Ennéatype 5, l’Observateur, est caractérisé par son besoin de comprendre et de maîtriser son environnement. Sa peur fondamentale est d’être submergé par le monde extérieur et de perdre le contrôle. Les 5 sont intellectuels, analytiques et indépendants. Ils excellent dans la résolution de problèmes et l’acquisition de connaissances, mais peuvent être distants et isolés. L’Ennéagramme peut les aider à s’engager dans le monde, à développer leur compassion et à trouver un équilibre entre observation et participation.
Ennéaramme 6 : Le loyal
L’Ennéatype 6, le Loyal, est animé par un désir de sécurité et de soutien. Sa peur fondamentale est d’être seul et sans défense face au danger. Les 6 sont loyaux, responsables et vigilants. Ils excellent dans la prise en charge des autres et la protection de ce qui leur est important, mais peuvent être anxieux et méfiants. L’Ennéagramme peut les aider à développer leur confiance en eux, à faire face à leurs peurs et à trouver un équilibre entre la prudence et l’audace.
Ennéaramme 7 : L'épicurien
L’Ennéatype 7, l’Épicurien, recherche la joie, l’aventure et la liberté. Sa peur fondamentale est de souffrir et de s’ennuyer. Les 7 sont enthousiastes, optimistes et énergiques. Ils excellent dans la découverte de nouvelles expériences et l’inspiration des autres, mais peuvent être dispersés et superficiels. L’Ennéagramme peut les aider à trouver un sens profond à leur vie, à s’engager dans des projets durables et à cultiver la sagesse intérieure.
Ennéaramme 8 : Le chef
L’Ennéatype 8, le Chef, aussi appelé le Protecteur, est animé par un désir de justice et de contrôle. Sa peur fondamentale est d’être vulnérable et dominé. Les 8 sont forts, directs et protecteurs. Ils excellent dans la défense des autres et la prise de décisions difficiles, mais peuvent être dominateurs et impatients. L’Ennéagramme peut les aider à développer leur compassion, à écouter les autres et à trouver un équilibre entre la force et la collaboration.
Ennéaramme 9 : Le médiateur
L’Ennéatype 9, le Médiateur, recherche la paix, l’harmonie et la tranquillité. Sa peur fondamentale est la séparation et le conflit. Les 9 sont paisibles, conciliants et adaptables. Ils excellent dans la médiation et la création d’une atmosphère harmonieuse, mais peuvent être indécis et éviter les confrontations. L’Ennéagramme peut les aider à exprimer leurs besoins, à prendre des décisions et à trouver un équilibre entre l’évitement des conflits et l’action constructive.
Détermine ton type d'Ennéagramme
Envie de mieux te connaître ?
Je m’appelle Cindy, je suis praticienne Ennéagramme et Maitre Praticienne PNL. Je me suis fait Ennéatypée il y a 6 ans maintenant.
Au départ, j’étais co-gérante d’une salle de sport et je voulais apprendre à dire non. C’est quelque chose de difficile chez moi. J’ai donc pris cette voie. Grâce à ça, j’ai compris pourquoi je n’arrivais pas à dire non, et quels étaient mes axes de progression. Et il y en a quelques uns !
L’objectif d’un rendez-vous :
- Déterminer ton type d’Ennéagramme avec précision.
- Comprendre tes forces et tes faiblesses.
- Identifier tes motivations et tes peurs fondamentales.
- Développer tes points forts et améliorer tes points d’amélioration.
- Trouver les meilleures directions et les meilleurs outils pour te réaligner avec toi-même
Mon offre :
- Un bilan individuel de 2h à 4h selon ton besoin
- Un entretien approfondi pour explorer tes traits de personnalité
- Des outils et des ressources pour t’accompagner sur ton chemin de développement personnel
Rétroliens/Pings